Ioga Nidra & Relaxació

L'Evasió del son psíquic

 

Ioga Nidra deriva l'antiga pràctica tàntrica Nyasa. És una important tècnica de meditació i relaxació profunda desenvolupada per Swami Satyananda Saraswati que va adaptar i actualitzar aquestes pràctiques tan antigues, conservant la seva essència però traient-li les complicacions ritualistes, adaptant-les al nostre temps i fent-les més assequibles a persones no iniciades.


És una poderosa tècnica en què aprenem a relaxar-nos de manera conscient. L'estat de relaxació s'assoleix quan la consciència se separa de l'experiència exterior (òrgans sensorials) i del son, aleshores la ment s'aquieta i es torna molt poderosa. En aquest estat, podem millorar l'esquema corporal, la capacitat de concentració, desenvolupar la memòria, augmentar el coneixement, la creativitat, descobrir el nostre potencial interior, reestructurar la ment, etc.
 

"El Ioga Nidra és un viatge de la pell a l'ànima"

NIDRA  pot traduir-se com a “son psíquic” o “son conscient”. És un mètode sistemàtic per arribar a la relaxació física, emocional i mental. És un estat de son amb plena lucidesa, en què la ment roman a la frontera entre la vigília i el somni, en què la consciència està operant en tots dos nivells però no s'associa amb cap. Com que és molt difícil mantenir-se en aquest estat, hi haurà moments en què la consciència es dirigirà cap a l'exterior a través dels sentits i ens despertarem, i altres en què lliscarà cap al son i ens dormirem.  

En aquest estat la ment està molt receptiva, la consciència opera en un espai on pot contactar amb les dimensions subconscient i inconscient, permetent manifestar-se el potencial que roman en aquests nivells profunds de la ment. Ens fem, per dir-ho d'alguna manera, “psiconautes” dels nostres propis espais psíquics ia través de l'autoobservació, reconeixem el nostre món interior i el podem netejar, trobar solucions als nostres problemes i conflictes, obrint-nos a la possibilitat de realitzar i trobar el nostre veritable propòsit a la vida.
 

yoga nidra

HORARI  

Consulteu amb el centre disponibilitat horària.

* Els grups són reduïts,  d'un màxim de 6 alumnes  per classe o taller   per al poder  fer un tracte personalitzat i fer un seguiment a nivell corporal de cada persona.

*El centre proporciona tot el material necessari com futons, mantes i coixins  per a la pràctica.

OBJECTIUS  

  • Reduir la tensió & estrès.

  • Assolir una relaxació profunda conscient  per arribar a un estat de  Pau Interior.

  • Millorar la capacitat pulmonar i millor circulació sanguínia  a través de la de respiració profunda.

  • Manteniment de la salut física &  mental.

  • Desenvolupar una consciència més profunda de la realitat corporal i espiritual com a veritable unitat.

  • Correcció  Postural & Consciència Corporal.

  • Aprendre a relaxar-se per alleujar  la musculatura afectada per tensió o estrès & facilitar el son.

  • Orientar l'exploració del cos cap al “descobriment de si mateix”.

TARIFES: 

CLASSES GRUPALS

Bono 4 classes  38€/mes   

(1 hora x setmana)

Bono 8 classes  66€/mes

  (2 hores x setmana)

 

Classes Il·limitades:  8 6€/mes  

* Classe de prova gratuïta.

* Amb els bons de més de 1 hora x setmana es poden combinar diferents tipus de classes.

TARIFA: 

CLASSES INDIVIDUALS

 

Classe Particular 25€/hora