La reflexologia és una tècnica terapèutica mil·lenària amb orígens a l'antiga Xina, les tribus dels Estats Units i Egipte, on s'han trobat papirs que daten de l'any 2000 aC. de C., en què es mostra l'aplicació de massatges en plantes de peus i en mans. Aquesta tècnica basada en lestimulació de punts denominats zones de reflex. Aquestes zones de reflex corresponen a diferents parts del cos, per la qual cosa fer-les massatges de forma indirecta o reflecteix els òrgans, músculs o altres parts del cos reben un estímul. Per descomptat, a més d'aquest efecte reflex, hi ha un efecte local molt important i útil per tractar i prevenir-ne molts problemes. 

Per a la seva realització no es requereix de cap substància o eina més que les pròpies mans, si bé acostuma a utilitzar-se una mica d'oli per poder fer massatges amb més facilitat i fluïdesa així com utensilis mecànics per augmentar el seu efecte o perfeccionar-lo. Per tant, la tècnica es realitza mitjançant l'aplicació d'un massatge manual que aplica pressió a àrees reflectides dels peus amb què s'aconsegueixen efectes específics en altres parts del cos. Podem obtenir múltiples beneficis sobre la nostra salut, ja que el conjunt de patologies i malalties que pot tractar la reflexologia és molt ampli:  

​

- Produeix un efecte relaxant que ajuda a eliminar l'estrès i facilita la relaxació física i mental.
- Estimula la circulació sanguínia i limfàtica.
- Potencia el sistema immunològic i el potencial dautosanació del cos.
- Regula el funcionament dels òrgans de cos.
- Equilibra i restitueix els nivells denergia.
- Ajuda a l'eliminació de toxines.
- Té efectes de teràpia preventiva.
- Posseeix un efecte antiàlgic (alleugereix el dolor)
- No està contraindicada en adolescents, nens, embarassades i gent gran.
- Estimula la creativitat, eleva el nivell de vitalitat i en millora l'humor.