Nutrició Conscient

(Mindfuleating)

El mindfuleating o alimentació conscient té el seu origen en el mindfulness o consciència plena, consisteix a relacionar-se de manera sana i mental amb el menjar a través del control de la ment i el cos. Es pretén que cadascú sigui conscient de les sensacions fisiològiques i emocionals, aprendre a sentir quan hem de menjar i per què,  sabent detectar quan estem saciats, quan el nostre cos ja no necessita més aliment. La major part de les vegades que ens portem alguna cosa a la boca durant el dia ho fem guiats per diferents estímuls i de vegades deixem de centrar-nos en la necessitat física ja que ens limitem a saciar les nostres emocions, no el nostre organisme. El mindful eating no és una dieta, sinó més aviat un estil de vida per conèixer millor el teu propi organisme i les seves necessitats, a diferenciar la fam fisiològica del psicològic tenint innombrables beneficis al nostre organisme.

 

CURSOS:

INTRODUCCIÓ A LA NUTRICIÓ CONSCIENT:

Curs Online de 9 mòduls en vídeo amb tota la documentació.

Veure Menú CURSOS ONLINE

TEMARI DEL CURS:

Mòdul 1 - Bases de la Nutrició Conscient

Mòdul 2 - Taules de referència

Mòdul 3 - Tipus d'agricultura i segells

Mòdul 4 - Freqüència d'aliments

Mòdul 5 - Prioritats Alimentàries

Mòdul 6 - Super Aliments

Mòdul 7 - Funció Nutricional de la Pell

Mòdul 8 - Preparació dels Aliments

Mòdul 9 - Epigenètica i Meditació


 

Nutrición Consciente (Mindfuleating)

HORARIO

De lunes a viernes

*Visitas concertadas con cita previa

TARIFA:

30min 35€ / Bono 4 Sesiones 130€

60min 50€ / Bono 4 Sesiones 190€

 

Primera visita recomendado 90min

Sesiones de 30min de mantenimiento

La duración de las sesiones se acuerdan antes o durante las visitas en función de cada sesión.

INCLUYE:

En 2 Visitas 60min:

+ Listado de alimentos recomendados 

+ Listado de menús recomendados

+ Consejos y recomendaciones alimentarias

+ Recomendación de Complementos Naturales

En 4 Visitas 60min:

+ Psicoterapia Nutricional

+ Acompañamiento en Alimentación Consciente

+ Apoyo Terapéutico

+ Seguimiento dietético