
Retir INDART
"L'art del
desenvolupament interior"
26 , 27 & 28 de Febrer
Et convidem a submergir-te uns dies en plena NATURA al nostre Retir "L'Art del Desenvolupament Interior" que tindrà lloc del divendres 26 al diumenge 28 de Febrer en una Masia medieval del Segle IX situada a una zona de vinyes a prop de la muntanya de Montserrat amb un grup molt reduït de persones amb totes les mesures de seguretat, en habitacions individuals, dobles o quadruples amb llits individuals en règim de pensió completa amb cuina vegetariana/vegana i Tallers de Ioga, Meditació, Constel·lacions, Teatre Terapèutic, Caminada Conscient, Chamanisme, Artteràpia, Creixement Personal i Benestar.
Et proposem uns dies d'experimentació, de CREATIVITAT, de CONSCIÈNCIA per connectar amb l'energia de la tardor que ens convida a SOLTAR, RENDIR-SE, DEIXAR ANAR, TRANSFORMAR, BUIDAR per donar lloc als NOU. Uns dies d'EMPATIA & COMPASSIÓ cap a tu mateix i cap als altres.

"El veritable propòsit de la nostra vida
és poder expressar en l'existència,
el que som en essència"
Antoni Blay
La intenció d'aquest Retiro és que tinguis un espai per connectar amb tu i amb l'entorn per compartir i vibrar des de la unitat i l'energia del grup en un entorn natural ple de PAU i HARMONIA a menys d'1 hora de Barcelona. Un lloc on tots siguem alumnes i mestres sota la premissa que tots hem vingut a aquest món a aprendre ia ensenyar.
Una experiència per DESCONNECTAR-SE de la ciutat, del soroll, de la por i CONNECTAR-SE amb el cor per PERMETRE que el nostre ésser s'expressi en llibertat i COMPARTIR amb altres persones.


Què inclou el retir?
Tots els tallers, classes i activitats de la jubilació.
Allotjament en habitació compartida amb llits individuals amb bany privat. Possibilitat d´habitació individual, doble o compartida amb 4 persones.
Roba de llit i tovalloles.
Barra lliure de tes, infusions i fruita durant tota l´estada.
Pensió completa amb dieta vegetariana/vegana amb productes naturals i de proximitat.
Procés de sanació guiada i recerca d'eines internes per mitjà de l'autodescobriment, l'autoacceptació, la consciència de si mateix i la pràctica espiritual.
Acompanyament emocional durant tot el procés pels terapeutes que facilitem el Retiro.
Temps de silenci i calma individual sense activitats.
Ioga: Hatha vinyasa, Nidra, Yin, Mudras,...
Consciència Holística: Meditació, Meditació Activa & Mindfulness.
Caminada conscient & connexió amb la natura.
Dansa Lliure & Moviment Conscient: Biodansa, 5 Ritmes, Centres d'energia & Ecstatic dance.
Artteràpia: Pintura, Fang i/o Collage.
Teatre terapèutic & Constel·lacions sistèmiques.
Ritual & Chamanisme.
Tarot evolutiu.
Mindfulleating.
Lloc
Masia Can Mussol
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Província de Barcelona.
Molt a prop de la Muntanya de Montserrat.
A només 50min amb cotxe del Centre de Ioga & Teràpies holístiques INDART ia 70min de la ciutat de Barcelona.


Programa
Nutrició Conscient
(Mindfuleating)
El mindfuleating o alimentació conscient té el seu origen en el mindfulness o consciència plena, consisteix a relacionar-se de manera sana i mental amb el menjar a través del control de la ment i el cos. Es pretén que cadascú sigui conscient de les sensacions fisiològiques i emocionals, aprendre a sentir quan hem de menjar i per què, sabent detectar quan estem saciats, quan el nostre cos ja no necessita més aliment. La major part de les vegades que ens portem alguna cosa a la boca durant el dia ho fem guiats per diferents estímuls i de vegades deixem de centrar-nos en la necessitat física ja que ens limitem a saciar les nostres emocions, no el nostre organisme. El mindful eating no és una dieta, sinó més aviat un estil de vida per conèixer millor el teu propi organisme i les seves necessitats, a diferenciar la fam fisiològica del psicològic tenint innombrables beneficis al nostre organisme.
CURSOS:
INTRODUCCIÓ A LA NUTRICIÓ CONSCIENT:
Curs Online de 9 mòduls en vídeo amb tota la documentació.
Veure Menú CURSOS ONLINE
TEMARI DEL CURS:
Mòdul 1 - Bases de la Nutrició Conscient
Mòdul 2 - Taules de referència
Mòdul 3 - Tipus d'agricultura i segells
Mòdul 4 - Freqüència d'aliments
Mòdul 5 - Prioritats Alimentàries
Mòdul 6 - Super Aliments
Mòdul 7 - Funció Nutricional de la Pell
Mòdul 8 - Preparació dels Aliments
Mòdul 9 - Epigenètica i Meditació



HORARIO
De lunes a viernes
*Visitas concertadas con cita previa

TARIFA:
30min 35€ / Bono 4 Sesiones 130€
60min 50€ / Bono 4 Sesiones 190€
Primera visita recomendado 90min
Sesiones de 30min de mantenimiento
La duración de las sesiones se acuerdan antes o durante las visitas en función de cada sesión.
INCLUYE:
En 2 Visitas 60min:
+ Listado de alimentos recomendados
+ Listado de menús recomendados
+ Consejos y recomendaciones alimentarias
+ Recomendación de Complementos Naturales
En 4 Visitas 60min:
+ Psicoterapia Nutricional
+ Acompañamiento en Alimentación Consciente
+ Apoyo Terapéutico
+ Seguimiento dietético