A través del ioga,  els nens exercitaran la seva respiració  i aprendran a  relaxar-se  per fer front a l'estrès, a les situacions conflictives ia la manca de concentració, problemes tan evidents a la societat actual.

​

El ioga us ajudarà en el seu llarg camí per la vida.

Tractant-se de nens, la  motivació  és un factor molt important. Per això, els grups a INDART són reduïts d'un màxim de 8 nens per classe perquè cadascú se senti escoltat, atès a les seves necessitats i tingui un lloc actiu  dins del grup.

​

Alhora que treballem aspectes físics i corporals, la ment també està activa durant tota la sessió i  sorgeixen  aspectes  emocionals que necessiten ser escoltats i atesos.

La respiració també és una part integral del ioga.  Inhalar i exhalar pel nas és essencial perquè el nen es pugui estirar i obtenir l'equilibri necessari per començar a practicar les postures del ioga.  Els exercicis que s'aprenen a classe es poden practicar a casa  per ajudar-los a la concentració per fer una tasca i/oa la relaxació abans de dormir.

​

Les postures o "asanes" serveixen essencialment per estirar la musculatura  des dels òrgans exteriors i en conseqüència  anar calmant els òrgans interiors. Amb els nens, el nostre objectiu és que aprenguin divertint-se a respirar, relaxar-se i  a  concentrar-se.

​

A la classe de ioga, com a la vida, cada nen és individual per la qual cosa no es pretén que tots facin 1 exercici de la mateixa manera. Intentem que a les classes d'INDART el nen trobi el seu lloc per expressar-se com li vingui de gust sempre que segueixi unes normes bàsiques de comportament i empatia amb els altres.

​

L'objectiu és que els nens se sentin còmodes a l'espai i amb els companys, és per això que es cuiden els detalls de l'aula per propiciar el confort. El centre està dissenyat amb els principis del Feng Shui per proporcionar aquesta harmonia als espais on els elements de fusta natural i les tonalitats incideixen sobre l'entorn creant un espai confortable.

També es fa servir l'aromateràpia amb encensos i fustes com el pal sant o les espelmes de sal de l'Himàlaia que ajuden a netejar els espai i proporcionar un estat de calma i serenitat als alumnes.

També es fan servir elements de cromoteràpia per treballar la psicologia del color, com boles de llum o la pintura de mandales. La música també pren un paper molt important a les sessions on es treballen diferents estats anímics de relaxació, alegria, eufòria, tranquil·litat, creativitat o serenitat i se'ls permet als nens experimentar amb diferents instruments de percussió, així com bols, campanes, maraques , perquè descobreixin nous sons.

La vestimenta per a les classes ha de ser còmoda per als nens, sense importar la forma o el color,  recomanem que la roba sigui elàstica,  folgada, lleugera, confortable  i que els permetin fer qualsevol moviment amb comoditat.

​

​

​

​

​

​