
Retir INDART
"L'art del
desenvolupament interior"
26 , 27 & 28 de Febrer
Et convidem a submergir-te uns dies en plena NATURA al nostre Retir "L'Art del Desenvolupament Interior" que tindrà lloc del divendres 26 al diumenge 28 de Febrer en una Masia medieval del Segle IX situada a una zona de vinyes a prop de la muntanya de Montserrat amb un grup molt reduït de persones amb totes les mesures de seguretat, en habitacions individuals, dobles o quadruples amb llits individuals en règim de pensió completa amb cuina vegetariana/vegana i Tallers de Ioga, Meditació, Constel·lacions, Teatre Terapèutic, Caminada Conscient, Chamanisme, Artteràpia, Creixement Personal i Benestar.
Et proposem uns dies d'experimentació, de CREATIVITAT, de CONSCIÈNCIA per connectar amb l'energia de la tardor que ens convida a SOLTAR, RENDIR-SE, DEIXAR ANAR, TRANSFORMAR, BUIDAR per donar lloc als NOU. Uns dies d'EMPATIA & COMPASSIÓ cap a tu mateix i cap als altres.

"El veritable propòsit de la nostra vida
és poder expressar en l'existència,
el que som en essència"
Antoni Blay
La intenció d'aquest Retiro és que tinguis un espai per connectar amb tu i amb l'entorn per compartir i vibrar des de la unitat i l'energia del grup en un entorn natural ple de PAU i HARMONIA a menys d'1 hora de Barcelona. Un lloc on tots siguem alumnes i mestres sota la premissa que tots hem vingut a aquest món a aprendre ia ensenyar.
Una experiència per DESCONNECTAR-SE de la ciutat, del soroll, de la por i CONNECTAR-SE amb el cor per PERMETRE que el nostre ésser s'expressi en llibertat i COMPARTIR amb altres persones.


Què inclou el retir?
Tots els tallers, classes i activitats de la jubilació.
Allotjament en habitació compartida amb llits individuals amb bany privat. Possibilitat d´habitació individual, doble o compartida amb 4 persones.
Roba de llit i tovalloles.
Barra lliure de tes, infusions i fruita durant tota l´estada.
Pensió completa amb dieta vegetariana/vegana amb productes naturals i de proximitat.
Procés de sanació guiada i recerca d'eines internes per mitjà de l'autodescobriment, l'autoacceptació, la consciència de si mateix i la pràctica espiritual.
Acompanyament emocional durant tot el procés pels terapeutes que facilitem el Retiro.
Temps de silenci i calma individual sense activitats.
Ioga: Hatha vinyasa, Nidra, Yin, Mudras,...
Consciència Holística: Meditació, Meditació Activa & Mindfulness.
Caminada conscient & connexió amb la natura.
Dansa Lliure & Moviment Conscient: Biodansa, 5 Ritmes, Centres d'energia & Ecstatic dance.
Artteràpia: Pintura, Fang i/o Collage.
Teatre terapèutic & Constel·lacions sistèmiques.
Ritual & Chamanisme.
Tarot evolutiu.
Mindfulleating.
Lloc
Masia Can Mussol
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Província de Barcelona.
Molt a prop de la Muntanya de Montserrat.
A només 50min amb cotxe del Centre de Ioga & Teràpies holístiques INDART ia 70min de la ciutat de Barcelona.


Programa
Eutònia &
Consciència Corporal
L'experiència completa del cos
La Eutònia (del grec «eu»: bon, just, harmoniós, òptim; i «tonus»: to, tensió) és una disciplina corporal transdisciplinar d'autodesenvolupament creada per Gerda Alexander el 1959 amb finalitats terapèutiques i educatives, i que considera el cos com la base fonamental de l'ésser i com el centre de l'experiència.
L'eutònia se centra a aconseguir l'equilibri harmoniós de la tonicitat en adaptació constant a l'activitat i les accions de la persona en cada moment de la seva vida.
Gerda distingeix entre la relaxació com a estat de to baix i la regulació del to per adaptar-lo a les diferents "demandes de l'existència". El to seria un estat amb una àmplia gamma de tonicitats, tantes com emocions existeixen. Mitjançant el desenvolupament de la consciència corporal, s'aconsegueix la connexió amb aquesta diversitat.
L'eutònia és una tècnica terapèutica que pot ser practicada individualment o grupalment. Les seves propietats curatives actuen a través de la tonificació muscular, per influir així sobre la resta del cos.
El primer que s'aconsegueix mitjançant la seva aplicació, és normalitzar el to muscular, al que se'l coneix com sistema de regulació involuntari. El pacient notarà més sensibilitat i l'augment de la percepció propioceptiva (part interna del cos) i exteroceptiva (part externa del cos).
La eutònia pot actuar com sistema de prevenció, pel que fa al deteriorament de les funcions articulars. Després d'alguns dies de teràpia, el pacient notarà una inconscient millora de la seva postura, moviments i reflexos en general.
En el cas de les funcions orgàniques, l'eutònia és beneficiosa per a la circulació limfàtica, la respiració, ladigestió, la excreció i la regulació del somni. A nivell psicològic, el pacient desenvoluparà una major confiança personal i reduirà els símptomes del estrès.

HORARI
Consulteu amb el centre disponibilitat horària.
* Els grups són reduïts, d'un màxim de 6 alumnes per taller per poder fer un tracte personalitzat i fer un seguiment a nivell corporal de cada persona.
*El centre proporciona tot el material necessari com estoretes, blocs, cordes, i coixins per a la pràctica.
OBJECTIUS
Desenvolupar una consciència més profunda de la realitat corporal i espiritual com a veritable unitat.
Orientar l'exploració del cos cap al “descobriment de si mateix”.
Construir “l'aptitud per ser objecte de la pròpia observació”.
Descobrir a través d'una investigació personal els “vincles íntims que hi ha entre la tonicitat i allò viscut conscientment i inconscientment”;
Adquirir “el to adequat no només per a la relaxació sinó per a la vida”.


TARIFES:
CLASSES GRUPALS
Bono 4 classes 38€/mes
(1 hora x setmana)
Bono 8 classes 66€/mes
(2 hores x setmana)
Classes Il·limitades: 8 6€/mes
* Classe de prova gratuïta.
* Amb els bons de més de 1 hora x setmana es poden combinar diferents tipus de classes.

TARIFA:
CLASSES INDIVIDUALS
Classe Particular 25€/hora
