Retir INDART
"L'art del
desenvolupament interior"
26 , 27 & 28 de Febrer
Et convidem a submergir-te uns dies en plena NATURA al nostre Retir "L'Art del Desenvolupament Interior" que tindrà lloc del divendres 26 al diumenge 28 de Febrer en una Masia medieval del Segle IX situada a una zona de vinyes a prop de la muntanya de Montserrat amb un grup molt reduït de persones amb totes les mesures de seguretat, en habitacions individuals, dobles o quadruples amb llits individuals en règim de pensió completa amb cuina vegetariana/vegana i Tallers de Ioga, Meditació, Constel·lacions, Teatre Terapèutic, Caminada Conscient, Chamanisme, Artteràpia, Creixement Personal i Benestar.
Et proposem uns dies d'experimentació, de CREATIVITAT, de CONSCIÈNCIA per connectar amb l'energia de la tardor que ens convida a SOLTAR, RENDIR-SE, DEIXAR ANAR, TRANSFORMAR, BUIDAR per donar lloc als NOU. Uns dies d'EMPATIA & COMPASSIÓ cap a tu mateix i cap als altres.
"El veritable propòsit de la nostra vida
és poder expressar en l'existència,
el que som en essència"
Antoni Blay
La intenció d'aquest Retiro és que tinguis un espai per connectar amb tu i amb l'entorn per compartir i vibrar des de la unitat i l'energia del grup en un entorn natural ple de PAU i HARMONIA a menys d'1 hora de Barcelona. Un lloc on tots siguem alumnes i mestres sota la premissa que tots hem vingut a aquest món a aprendre ia ensenyar.
Una experiència per DESCONNECTAR-SE de la ciutat, del soroll, de la por i CONNECTAR-SE amb el cor per PERMETRE que el nostre ésser s'expressi en llibertat i COMPARTIR amb altres persones.
Què inclou el retir?
Tots els tallers, classes i activitats de la jubilació.
Allotjament en habitació compartida amb llits individuals amb bany privat. Possibilitat d´habitació individual, doble o compartida amb 4 persones.
Roba de llit i tovalloles.
Barra lliure de tes, infusions i fruita durant tota l´estada.
Pensió completa amb dieta vegetariana/vegana amb productes naturals i de proximitat.
Procés de sanació guiada i recerca d'eines internes per mitjà de l'autodescobriment, l'autoacceptació, la consciència de si mateix i la pràctica espiritual.
Acompanyament emocional durant tot el procés pels terapeutes que facilitem el Retiro.
Temps de silenci i calma individual sense activitats.
Ioga: Hatha vinyasa, Nidra, Yin, Mudras,...
Consciència Holística: Meditació, Meditació Activa & Mindfulness.
Caminada conscient & connexió amb la natura.
Dansa Lliure & Moviment Conscient: Biodansa, 5 Ritmes, Centres d'energia & Ecstatic dance.
Artteràpia: Pintura, Fang i/o Collage.
Teatre terapèutic & Constel·lacions sistèmiques.
Ritual & Chamanisme.
Tarot evolutiu.
Mindfulleating.
Lloc
Masia Can Mussol
Finca Jaumeandreu s/n
08259 - Canet de Fals (Fonollosa)
Província de Barcelona.
Molt a prop de la Muntanya de Montserrat.
A només 50min amb cotxe del Centre de Ioga & Teràpies holístiques INDART ia 70min de la ciutat de Barcelona.
Programa
Dieta Crudivegana
El crudiveganisme és una dieta basada en aliments crus dorigen vegetal. Exclou tots els productes d'origen animal i tots els aliments que per consumir-se necessitin ser sotmesos a cocció. En formen part verdures i fruites, fruits secs, cereals i llegums germinats, altres llavors, olis vegetals, algues marines, bolets i les seves combinacions i preparats. Hi ha modalitats encara més restrictives d'aquesta dieta, com ara l'alimentació a base de fruites, anomenada fruiterianisme o frugivorisme.
Es refereixi a l'alimentació basada en aliments d'origen vegetal que no han patit cocció, definint aquesta com un procés d'escalfament que supera els 46.7 °C de temperatura. Temperatures superiors desnaturalitzen les proteïnes, desactiven els enzims, destrueixen algunes vitamines i modifiquen altres nutrients . Els cereals i llegums es consumeixen després de remullar-los o germinar-los, ja que aquest procés els estova i activa els seus enzims. Cal tenir en compte que algunes llavors, per exemple la soja, les esmortes o els tramussos són tòxics si no es cuinen. Altres, com les ametlles dolces, poden sintetitzar substàncies tòxiques si germinen en presència de llum.
El crudiveganisme pur promou:
El predomini a la dieta d'aliments amb el menor processament possible, frescos, no refinats, madurs i no tractats amb pesticides químics. Admet els aliments deshidratats per mitjà d'exposició a l'aire o sol. Aconsella evitar els que contenen midó, com les patates i els cereals sense germinar.
Consumir equilibradament fruites dolces, hortalisses, vegetals grassos com l'alvocat, llavors oleaginoses remullades, olis vegetals, germinats de cereals, de llegums i altres llavors, algues i fermentats, tractant de combinar-los adequadament en cada ingestió.
HORARIO
De lunes a viernes
*Visitas concertadas con cita previa
TARIFA:
60min 50€
INCLUYE:
En 2 Visitas 60min:
+ Listado de alimentos recomendados
+ Listado de menús recomendados
+ Consejos y recomendaciones alimentarias
+ Recomendación de Complementos Naturales
En 4 Visitas 60min:
+ Psicoterapia Nutricional
+ Acompañamiento en Alimentación Consciente
+ Apoyo Terapéutico
+ Seguimiento dietético