Creixement Personal

(Autoajuda, Superació, Traumes, Bloquejos...)

Va dirigit a  tota persona que vulgui aprendre tot el que pot fer per si mateix, a través dels seus recursos mentals i corporals, a saber gestionar el que sent i treure millor partit de si mateix, de les seves habilitats i de la seva vida.

 

Objectius:

  • Conèixer que hàbits mentals, emocionals, corporals, socials o espirituals són sans i quins no ho són, i el que és més important com poder-los canviar.

  • Conèixer com funciona la relació ment-cos i aprendre que aquestes dues parts tan importants es comuniquin millor.

  • Tenir eines útils per aplicar en el dia a dia, des del primer moment, que t'ajudin a autogestionar millor la teva vida.

  • Sentir que la teva vida té sentit.

  • Tenir una bona opinió de tu mateix. Sentir-te bé amb qui ets.

  • Afrontar la vida amb entusiasme, fortalesa i amb una visió constructiva de la mateixa.

Contingut:

– Tema 1: Començant a reconstruir-te, amb què “materials” comptem. Relació cos, emocions i ment. Creant acords. Relaxació-meditació sobre el tema.

– Tema 2: Autoestima: els pilars on construïm com ens sentim amb qui som. Què millora l?autoestima? què fa minvar l'autoestima? Com podem mantenir una autoestima sana. Autohipnosi.

– Tema 3: Emocions/sentiments, intel·ligència emocional.

Entendre millor el que sentim, el que pensem del que sentim i com  canalitzar-lo a la nostra vida d'una manera sana.   Exercicis de percepció emocional i de gimnàstica cerebral.

- Tema 4: Tècniques dalliberament emocional. Aquesta tècnica barreja la teràpia emocional, amb l'energètica, donant molt bons resultats a l'hora de minimitzar i transformar les emocions.

 

– Tema 5: Hàbits mentals. Que considerem pensaments positius i negatius, com influeixen en la nostra anatomia i comportament i com crear pensaments positius i constructius. Exercici: Barrets de pensar, exercici pràctic i divertit per estimular la ment i el pensament creatiu.

 

– Tema 6: Control mental, autosuggestió, autohipnosi, meditació, com fer servir aquestes eines per construir el que desitgem.  Exercici: Respiració conscient, relaxació, meditació i autohipnosi.

– Tema 7:  A partir d´aquí el temari evoluciona d´acord amb les necessitats de cada grup.

Crecimiento Personal

HORARI

Classes setmanals de Consciència Holística de 1h, Tallers  

Oberta la inscripció tot l´any, es fa reserva de plaça, a mesura que s´omple el grup es planteja la data d´inici.

TARIFA

Classes Setmanals de Consciència Holística de 1h 38€ mes (x4 classes)

 

Tallers independents 2h: 25€

INCLOU

  • L'explicació teòrica professional que correspongui.

  • Els exercicis pràctics en què es combinen  tècniques mentals, intel·ligència emocional, bioenergètica i espiritual.

  • Relaxació/meditació i consciència corporal, que faciliten enormement poder-los portar a la teva realitat, al teu dia a dia.

  • Acompanyament psicoterapèutic personalitzat.